川影實驗中學2018級高考告家長書
# JUNE
須臾之間，炎夏已至。想必此時考生家長們正為即將到來的2021年高考做最后的保駕護航吧。新冠肺炎疫情防控常態化背景下，大家要從容應考發揮最佳狀態、書寫青春風采！以下是川影實驗中學告高三家長書：
#高考須知
一、高考科目及時間：
二、準備好考試物品：
1、考前準備好2B鉛筆、橡皮（應去除包裝）、三角板、圓規、0.5毫米黑色中性簽字筆（多備幾支）等必需的考試用具，統一放在透明筆袋里。
2、二代身份證、準考證由班主任負責統一保管，每場考試開始前由班主任下發，每場考試結束后學生再上交給班主任。另外，準考證一定要妥善保管，高考結束后填報志愿及上大學還要使用。
3、手機等其它任何電子產品不能帶入考場，涂改液、修正帶、透明膠也不能帶入考場。特別提醒：高考不允許帶手表進入考場（考場內放置了掛鐘，掛鐘時間僅供參考，開考和終場時間一律以考場發出的信號為準）。不得著校服、制服參加考試，盡量不穿戴有金屬的衣物和飾品，不能帶紙巾進入考場，不允許帶墊板，不允許戴寬邊眼鏡。
高考加油
三、給家長的建議：
1、孩子在家的時間里，讓孩子充分休息。
2、可以讓孩子聽聽音樂，以此開闊心胸、消除煩惱、改善大腦功能。
3、每一位同學都要按照學校要求的時間集合上車一起到達考場（早上7：25，中午13：25）。這樣的好處有三：一不會誤考，二不會因急急忙忙造成心理緊張，三可以慢慢到達考試所需的興奮狀態。
FRIGHTING
高考順利
五、給學生的建議：
1、調整生物鐘。能夠讓生物鐘與高考的時間同步，也是取得最佳臨場發揮的重要因素之一。
將最佳狀態調至 9：00—11：30，15：00—17：00的高考時間段。
2、注意飲食衛生，防止胃腸疾病。飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持所需的營養就好。
3、要堅持做做題、練練手、熱熱身。但不做難題，不找新題，可把以前做過的幾套模擬題反復做反復看，特別是做錯的題要認真分析。再花一定時間看看教材、看看筆記。每天以高考的心態做適量的卷子。
4、6月6—8日要保持三個慣性：
一是保持學習慣性，在考前和晚上要保持形成的學習習慣，看課本、看筆記、看錯題集，不要做題，尤其是難題和新題。
二是保持適宜生活習慣，平時吃什么就吃什么，以免引起考生消化不良和腹瀉，飲食要以清淡為主，早餐一定要吃。
三是保持作息習慣，包括作息時間和作息環境。
5、考前莫定分數，考后莫問分數。
6、在前往考場途中，考生要抬頭挺胸，面帶笑容，進入考場要向監考教師微笑致敬，建立和諧的關系，減少心理壓力。
7、如果在考場中過度緊張可用以下方法進行調節：深呼吸法、閉眼默念”我能行！”，用左手拇指按內關穴。
8、嚴格遵守考場規則，強化規則意識，一切行動聽指揮，誠信考試！
9、疫情防控期間，請一定帶好口罩。
最后， 感謝家長們三年來對學校工作的理解與支持!
祝福我們的高三學子在考場正常發揮！圓夢高考！
